Phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn dục có thể gặp phải 34 triệu chứng tiền mãn kinh, ảnh hưởng đến sắc đẹp, sinh lý và sức khỏe. Dù mỗi người có thể trải qua các triệu chứng khác nhau, nhưng đây là những biểu hiện phổ biến nhất. Hãy cùng Sinh Lý Khỏe tìm hiểu sâu hơn về tiền mãn kinh và các dấu hiệu qua bài viết dưới đây nhé.
Tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh là giai đoạn tất yếu trong cuộc đời mỗi phụ nữ, là bước đệm chuyển tiếp sang thời kỳ mãn kinh. Giai đoạn này có thể bắt đầu ở các độ tuổi khác nhau tùy vào cơ địa, nhưng phổ biến nhất là từ 45 đến 55 tuổi.
Lúc này, cơ thể trải qua sự thay đổi trong buồng trứng, tuyến yên và não bộ, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ. Một số phụ nữ trẻ tuổi hơn cũng có thể gặp phải triệu chứng tiền mãn kinh, gây ra nhiều xáo trộn về tâm sinh lý.
Rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt là triệu chứng phổ biến nhất của tiền mãn kinh. Kinh nguyệt có thể không đều, đến sớm, muộn, hoặc thậm chí mất trong vài tháng. Nếu tình trạng này kéo dài hơn 3 tháng, chị em nên gặp bác sĩ để được tư vấn.
Khô hạn và ít dịch nhờn
Hàm lượng estrogen giảm làm vùng kín khô hạn và ít dịch nhờn, gây đau rát khi quan hệ và giảm ham muốn.
Tâm trạng bốc hỏa, căng thẳng
Bốc hỏa khiến phụ nữ cảm thấy nóng bừng ở cổ, vai, gáy, ngực, mặt và đầu. Tình trạng này kéo dài vài phút rồi trở lại bình thường, thường xuất hiện vài lần trong ngày.
Giảm ham muốn tình dục
Suy giảm ham muốn tình dục là triệu chứng thường gặp, ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân và đời sống tình dục.
Đổ mồ hôi ban đêm
Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, kèm theo cảm giác nóng bức, là một triệu chứng khác của tiền mãn kinh, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày.
Mất ngủ
Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay giật mình thức giấc giữa đêm là những triệu chứng phổ biến của tiền mãn kinh.
Đầy hơi, khó tiêu
Đầy hơi, khó tiêu kéo dài, ngay cả sau kỳ kinh nguyệt, là triệu chứng gây khó chịu và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Đau nhói ngực
Đau nhói ngực kèm theo nhịp tim không đều là triệu chứng tiền mãn kinh, gây lo lắng và khó chịu.
Tăng cân mất kiểm soát
Tăng cân, đặc biệt ở vùng bụng, là triệu chứng phổ biến. Chị em cần chú ý đến chế độ ăn uống và duy trì tập luyện thể dục thể thao.
Da lão hóa, sạm nám
Da khô, thiếu đàn hồi, sạm nám, tàn nhang và nếp nhăn là những dấu hiệu rõ rệt của tiền mãn kinh do giảm sản xuất collagen.
Một số triệu chứng khác
Ngoài ra, phụ nữ có thể gặp các triệu chứng khác như rụng tóc, cơ thể mệt mỏi, đau đầu, đau khớp, khô rát lưỡi và suy giảm trí nhớ. Nếu gặp phải những triệu chứng này, chị em nên chú ý chăm sóc sức khỏe và tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia y tế.