Muốn biết thời gian lên đỉnh của đàn ông là bao lâu? Tìm hiểu về những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian này và cách tối ưu hóa nó. Bài viết sẽ cung cấp thông tin chi tiết và các gợi ý giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này. Khám phá ngay!
Thời gian lên đỉnh của của đàn ông
Thời gian lên đỉnh của đàn ông là một yếu tố quan trọng trong quan hệ tình dục. Thực tế là thời gian này có thể thay đổi từ người này sang người khác. Một số đàn ông có thể lên đỉnh nhanh chóng trong vài phút, trong khi người khác có thể kéo dài lâu hơn.
Thời gian lên đỉnh của đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Một trong những yếu tố quan trọng nhất là sức khỏe tình dục. Các vấn đề như yếu tố gen, hormone, tình trạng sức khỏe tổng thể và sự căng thẳng có thể ảnh hưởng đến thời gian lên đỉnh.
Ngoài ra, tâm lý và cảm xúc cũng đóng vai trò quan trọng. Một đàn ông có thể lên đỉnh nhanh hơn khi cảm thấy quá hào hứng hoặc lo lắng. Điều này có thể tạo ra một sự không cân bằng trong thời gian lên đỉnh và làm cho trải nghiệm tình dục không tốt.
Để tối ưu hóa thời gian lên đỉnh, đàn ông có thể thực hiện một số phương pháp như tập trung vào thở đều và sâu, tăng cường kỹ thuật quản lý kích thích và thả lỏng cơ thể. Bên cạnh đó, việc thảo luận và chia sẻ với đối tác cũng có thể giúp tạo ra một môi trường thoải mái và giảm áp lực.
Tóm lại, thời gian lên đỉnh của đàn ông là một vấn đề cá nhân và có thể khác nhau cho mỗi người. Hiểu rõ về yếu tố tác động và áp dụng các phương pháp tối ưu hóa có thể giúp cải thiện trải nghiệm tình dục và tạo ra sự hài lòng cho cả đôi bên.
Quá trình làm tình trọn vẹn của đàn ông
Quá trình quan hệ tình dục trọn vẹn ở nam giới được chia thành 4 giai đoạn:
Giai đoạn kích thích
Thường bắt đầu sau 10-30 giây khi cặp đôi gần gũi, vuốt ve nhau. Người đàn ông được kích thích về thể chất và tâm thần, dương vật bắt đầu cương cứng. Dòng máu tới thể hang tăng lên, dương vật trở nên to và cứng hơn, bìu co lại tinh hoàn được kéo lên phía trên. Đây là biểu hiện “cậu bé” đã sẵn sàng xâm nhập vào vùng cấm địa.
Giai đoạn bình ổn
Cơ thể người đàn ông nóng hơn nhờ các mao mạch xung quanh dương vật chứa đủ khí huyết. Đồng thời làm kích thước dương vật, tinh hoàn tiếp tục tăng, các cơ vùng mông và đùi co lại, huyết áp tăng lên, nhịp tim, nhịp thở mạnh và nhanh hơn. Thời gian ở giai đoạn này phụ thuộc vào bản năng của người đàn ông. Khoảng thời gian của giai đoạn “bình ổn” giúp cả đàn ông và phụ nữ đều đạt được cực khoái là từ 7 – 15 phút.
Giai đoạn lên đỉnh
Đây là lúc phái mạnh đạt cực khoái nhất và chuẩn bị cho việc xuất tinh. Tinh dịch được đẩy vào trong niệu đạo, được giải phóng ra ngoài bằng sự co thắt liên tiếp của các loại cơ. Nam giới khi đó đạt được cực khoái, nhịp thở, mạch và huyết áp tiếp tục tăng cao. Thời gian diễn ra trung bình trong giai đoạn này là khoảng 10 – 30 giây.
Giai đoạn thoái trào, phục hồi
Cơ thể đàn ông rơi vào trạng thái nghỉ ngơi từ vài phút đến nửa tiếng hoặc có thể lâu hơn. Sau khi xuất tinh, “cậu bé” trở về trạng thái bình thường, nhịp tim, nhịp thở vẫn hơi nhanh và mạnh. Tùy vào thể trạng hồi phục của từng người sẽ quyết định cuộc yêu tiếp theo diễn ra sớm hay chậm. Hoặc cũng có thể không diễn ra cuộc yêu nào nữa do nhiều yếu tố khách quan như tuổi tác, thể lực, hoàn cảnh…
Thời gian lên đỉnh của đàn ông là bao lâu là đủ?
Theo cách khác, thời gian trung bình của một cuộc “yêu” trọn vẹn sẽ được phân bổ theo:Màn dạo đầu: Thường diễn ra từ 5 – 10 phút, bao gồm các hoạt động ôm ấm, hôn, vuốt ve, trò chuyện, mát xa,… Đàn ông không nên hờ hững làm dưới 5 phút vì sẽ không đủ để khiến bạn tình thấy hứng khởi.
Lâm trận: Tính từ lúc “cậu nhỏ” vào bên trong “cô bé” cho đến lúc xuất tinh, thời gian lý tưởng nhất là từ 7 – 15 phút. Trên thực tế không phải đàn ông nào cũng có thời gian quan hệ lý tưởng như vậy. Một số mốc thời gian quan hệ phản ánh vấn đề về sức khỏe sinh dục:
Xuất tinh sau 1 – 3 phút: Là tình trạng xuất tinh sớm, cho thấy đàn ông bị suy giảm sinh lý. Thời gian quá ngắn, khiến cả 2 khó đạt được sự thỏa mãn.
Xuất tinh từ 3 – 7 phút: Đây là mức trung bình của nhiều người, khoảng thời gian này bạn tình vẫn có thể lên đỉnh được nhưng hơi khó khăn.
Xuất tinh từ 7 – 15 phút: Là thời gian lý tưởng cho mọi cuộc yêu, giúp cả 2 đều có thể được lên đỉnh.
Xuất tinh hơn 15 phút: Thời gian này được xem là quá lâu, nếu đang không dùng thuốc kéo dài thời gian quan hệ thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý rối loạn tình dục.
Hạ màn: Sau khi xuất tinh, chàng trai nên dành thời gian từ 5 – 10 phút để ôm ấp, âu yếm bạn tình, giúp cả hai thêm gắn kết và yêu thương nhau hơn.
Chuyện quan hệ tình dục không chỉ giúp giữ lửa tình yêu mà còn liên quan đến chuyện con cái sau này. Do đó nếu người đàn ông nhận thấy sinh lý của mình có vấn đề cần đi khám và điều trị sớm. Khi quý ông mới bắt đầu rơi vào tình trạng giảm ham muốn hay thời gian quan hệ ngắn đi, hãy bổ sung hàm lượng kẽm sinh học từ viên uống Hàu biển OB. Đây là cách phương pháp bồi bổ sinh lý kịp thời, hiệu quả, an toàn khi sử dụng.