Khám phá nguyên nhân và cách giảm suy giảm ham muốn ở nữ giới

Hiểu rõ về suy giảm ham muốn ở nữ giới giới và tìm hiểu các phương pháp hiệu quả để khắc phục vấn đề này. Xem các giải pháp và lời khuyên từ chuyên gia để cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục của bạn.

Suy giảm ham muốn ở nữ giới là gì?

Suy giảm ham muốn là một trong những biểu hiện của rối loạn chức năng tính dục. Đây là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ sau 30 tuổi. Người bệnh thường có cảm giác đau, mệt mỏi và chán nản khi gặp phải tình trạng này.

Dưới đây là 4 dấu hiệu thường thấy của rối loạn chức năng tình dục mà bạn nên chú ý:

Suy giảm ham muốn

Biểu hiện đầu tiên của rối loạn chức năng tình dục đó là suy giảm ham muốn. Có nhiều nguyên nhân xảy ra tình trạng này, bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt để cải thiện nhanh chóng. Bạn nên hiểu rõ về những vấn đề mà mình đang gặp phải, sau đó trình bày cho bác sĩ nhé.

Không cảm thấy thỏa mãn

Bạn đang không cảm thấy thỏa mãn trong những “cuộc yêu” gần đây? Bạn khó cảm thấy được kích thích hoặc không duy trì được sự kích thích đó theo như mong muốn? Điều này có thể bắt đầu từ nhiều lý do. Nếu bạn lo lắng về điều này, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa và một số vấn đề liên quan đến chứng rối loạn có thể điều trị nhanh chóng bằng y học hiện đại.

Cảm giác khó chịu khi quan hệ

Biểu hiện tiếp theo mà bạn nên chú ý đến đó là cảm giác đau đớn khi quan hệ. Bạn cần thăm khám càng sớm càng tốt, nếu không nhanh chóng thì không chỉ khiến “cuộc yêu” của bạn bị ảnh hưởng. Sâu xa hơn còn tác động tiêu cực đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng của chị em nếu trường hợp bị bệnh liên quan đến tử cung, âm đạo…

Có vấn đề về sự cực khoái

Nếu bạn đang gặp vấn đề về sự cực khoái, cụ thể đó là việc thiếu kiến thức khi quan hệ tình dục thì cũng cần nói chuyện với bạn tình để khắc phục. Trong trường hợp không thể cải thiện sau khi đã cố gắng thay đổi từ cả hai người, bạn nên thăm khám bác sĩ ngay để tìm ra nguyên nhân nhé.

Tại sao sau 30 tuổi phụ nữ dễ bị suy giảm ham muốn?

Phụ nữ sau 30 tuổi thường đã có gia đình ổn định, chỗ đứng trong xã hội. Dân gian có câu “gái 30 tuổi đã toan về già”, nghiệm lại thì thấy câu nói này hoàn toàn chính xác. Sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp của chị em dần suy giảm sau tuổi 30. Chị em dễ gặp phải các vấn đề như kinh nguyệt không đều, dễ gặp căng thẳng, da dẻ trở nên kém sắc, khô âm đạo, suy giảm ham muốn…

Vậy nguyên nhân do đâu khiến chị em gặp phải tình trạng này?

Thời kỳ mãn kinh

Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, bạn sẽ đột nhiên có loại hormone mới. Trong giai đoạn này, Estrogen và Testosterone cũng bị giảm dần dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới. Hơn nữ, có nhiều chị em gặp phải tình trạng khô hạn trong thời kỳ mãn kinh cũng khiến việc quan hệ tình dục trở nên khó khăn hơn. Thậm chí, có những trường hợp chị em đau đớn khi làm chuyện ấy.

Rối loạn tâm lý

Tâm lý bất ổn cũng ảnh hưởng đến sinh lý của chị em. Đối với những người bị trầm cảm, sẽ cảm thấy ít kích thích, giảm ham muốn và giảm cực khoái. Trong nhiều trường hợp, chị em còn cảm thấy đau đớn khi quan hệ tình dục.

Đây chính là nguyên nhân khiến gây giảm khoái cảm tình dục, khiến đối tác của bạn cảm thấy không thỏa mái trong khi quan hệ tình dục. Lâu dần, đời sống tình cảm sẽ bị rạn nứt và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Giấc ngủ thiếu ổn định

Giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của chị em phụ nữ. Theo các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ nếu ngủ đủ hoặc nhiều hơn vào buổi đêm sẽ gia tăng kích thích tình dục và ham muốn tình dục trong những ngày tiếp theo.

Thực tế cho thấy, có nhiều người vì không ngủ đủ sẽ phải sử dụng thêm các chất kích thích như trà, cà phê vào buổi sáng. Những thức uống này cũng không thực sự tốt cho sinh lý phụ nữ.

Chế độ ăn không khoa học

Dinh dưỡng và sinh lý nữ là cầu nối thông với nhau, nếu cơ thể không được bồi bổ với các thực phẩm giàu dinh dưỡng thì khả năng cao sẽ tác động không tốt đến sinh lý. Do đó, các bác sĩ khi khuyên cách điều trị suy giảm ham muốn ở nữ giới tại nhà cũng rất chú trọng đến chế độ ăn uống hàng ngày.

Khi bị giảm ham muốn phụ nữ nên làm gì?

Suy giảm ham muốn ở nữ giới cần phải làm gì là thắc mắc của rất nhiều chị em. Khi gặp tình trạng trên, bạn nên thực hiện theo những bước như sau:

Bước 1: Thăm khám bác sĩ chuyên khoa

Bước đầu tiên khi gặp những biểu hiện của suy giảm sinh lý, chị em nên nhanh chóng thăm khám bác sĩ chuyên khoa. Nhiều người thường cảm thấy e ngại, lo lắng không biết mình đang gặp vấn đề gì nên giấu diếm không muốn cho ai biết.

Có những người còn tìm đến những sản phẩm kém chất lượng, mang tác dụng tình thế để mong mình khỏi bệnh. Tốt hơn hết, bạn nên thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa nữ để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị.

Bước 2: Thay đổi thói quen sinh hoạt

Theo các chuyên gia, việc cải thiện lối sống lành mạnh bên cạnh việc thăm khám chuyên khoa là hoàn toàn cần thiết. Bạn nên tăng cường vận động, cân bằng giữa nghỉ ngơi và làm việc để không cảm thấy căng thẳng, lo lắng trong mọi “cuộc yêu”. Bạn cũng nên loại bỏ các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia, sử dụng thực phẩm kém an toàn…

Bước 3: Chia sẻ tình trạng với đối phương

Các cặp đôi, vợ chồng nên tâm sự với nhau một cách thẳng thắn và thoải mái trong chuyện yêu. Điều này có thể giúp chị em khắc phục được tình trạng này một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn việc phải tự điều trị một mình.

Tốt hơn hết, chị em có thể lên kế hoạch kỹ càng cho mỗi lần thân mật, một tư thế mới, một thời điểm khác trong ngày cung giúp chị em thăng hạng trong mắt bạn tình, bạn đời của mình đó.