Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả phái đẹp nên biết

Phụ nữ bị suy giảm ham muốn ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục, gây ra nhiều phiền toái trong chuyện chăn gối. Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm chức năng, chị em cũng có thể gia tăng ham muốn tình dục bằng chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt khoa học. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ đơn giản nhất.

Gia tăng ham muốn tình dục qua thực phẩm

Giữa rất nhiều cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ, chế độ dinh dưỡng được xem là phương pháp đơn giản nhất. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp gia tăng ham muốn nữ giới hiệu quả:

Quả táo

Táo có chứa một lượng lớn dưỡng chất phytoestrogen tự nhiên. Dưỡng chất tự nhiên này có tác dụng gia tăng khoái cảm cho phái đẹp, nâng cao ham muốn. Vì thế, nếu dùng tối thiểu một quả táo/ ngày sẽ giúp phụ nữ gia tăng ham muốn, chất lượng chuyện giường chiếu. Bên cạnh khả năng nâng cao ham muốn, khoái cảm, táo cũng giúp chống oxy hóa, giúp giảm cân hiệu quả.

Quả bơ

Quả bơ được xem là cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất. Bơ là loại quả có ích cho cuộc yêu của phái đẹp. Bơ chứa nhiều chất béo và chất xơ, có vị bùi, béo, là lựa chọn tuyệt vời cho quá trình giảm cân của các chị em. Bên cạnh đó, loại quả này còn hỗ trợ nâng cao sức khỏe tim mạch, mang đến sức bền cho mỗi cuộc yêu.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin B6 trong bơ còn có tác dụng làm dịu các triệu chứng PMS ở nữ giới. PMS là từ ngữ dùng để chỉ trạng thái khó chịu về thể chất lẫn tinh thần xảy ra trước giai đoạn hành kinh khoảng 1-2 tuần. Trong giai đoạn này, các chị em nên sử dụng mỗi ngày một quả bơ nhằm nâng cao sức khỏe tinh thần, tăng khoái cảm trong chuyện chăn gối.

Dưa hấu

Theo những nghiên cứu gần đây, dưa hấu có chứa một lượng axit amin citrulline, có tác dụng chuyển hóa thành một dạng axit amin thiết yếu. Loại axit amin này giúp cải thiện quá trình lưu thông máu đến các bộ phận trên cơ thể.

Vì thế, trước khi quan hệ, bạn nên ăn một miếng dưa hấu hoặc uống một cốc nhỏ nước ép dưa hấu. Như thế, sẽ giúp gia tăng khoái cảm, hưng phấn trong cuộc yêu. Loại thực phẩm này được xem là một trong những cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả.

Dâu tây

Dâu tây là loại quả được nhiều chị em lựa chọn để gia tăng ham muốn tình dục. Loại quả này có tác dụng gia tăng ham muốn cho phái đẹp, đẩy lùi cảm giác lo lắng, căng thẳng. Vì thế, chị em nên ăn tối thiểu 200g dâu tây trước mỗi cuộc yêu.

Socola - thực phẩm thiên về ngọt

Socola không chỉ là thực phẩm ngọt ngào gắn liền với các câu chuyện tình yêu. Loại thực phẩm thiên về ngọt này còn có tác dụng hỗ trợ cho cuộc yêu của các chị em. Socola có tác dụng kích thích và giải phóng serotonin và phenylethylamine. Hai loại chất trên có tác dụng nâng cao cảm giác hạnh phúc và khoái cảm khi quan hệ.

Serotonin và phenylethylamine cũng có tác dụng cải thiện tâm trạng, từ đó, gia tăng kích thích ham muốn của phụ nữ trong cuộc yêu. Đây chính là lý do, socola là một trong những cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất.

Saffaron - Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây là loại thực phẩm thiên nhiên giàu chất chống oxy hóa, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, nhụy hoa nghệ tây còn có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn chức năng tình dục, khô hạn ở phái đẹp.

Để gia tăng ham muốn tình dục và dịch bôi trơn ở âm đạo, phái đẹp nên sử dụng 30mg/ ngày. Sử dụng liên tục trong vòng 4 tuần, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả. Qua đó, giúp cuộc yêu trở nên “rực lửa”, gia tăng khoái cảm cho bản thân và đối tác.

Rượu vang đỏ - chất xúc tác làm tăng hưng phấn cho mỗi cuộc yêu

Một chút men rượu trước khi quan hệ sẽ giúp cho cuộc yêu của bạn trở nên nồng nàn hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu sử dụng từ 1-2 ly rượu vang trước khi quan hệ sẽ giúp cuộc yêu trở nên kích thích, tạo cảm giác hưng phấn cho cả hai.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng tối đa 2 ly trước mỗi cuộc yêu, phụ thuộc vào tửu lượng. Việc lạm dụng rượu vang sẽ gây nên tình trạng mất kiểm soát, ảnh hưởng đến “cuộc yêu” của cả hai.

Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ qua thói quen sinh hoạt khoa học

Uống quá nhiều rượu bia, sử dụng chất kích thích cũng là một trong những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới. Vì thế, để lấy lại ham muốn chị em nên xây dựng lối sống khoa học, tránh xa rượu, bia, chất kích thích. Ngoài ra, phái đẹp cũng nên xây dựng những thói quen tốt cho sức khỏe như:

Ngủ đủ giấc, hạn chế để cơ thể căng thẳng, áp lực trong thời gian dài. Căng thẳng, áp lực do công việc hoặc cuộc sống cũng là một trong những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới.
Ăn đủ chất, bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất vào mỗi bữa ăn: Chất xơ, vitamin, khoáng chất sẽ giúp phái đẹp cân bằng nội tiết tố. Qua đó, giúp giữ vững ham muốn chuyện chăn gối.
Luôn giữ vóc dáng cân đối, tránh ăn nhiều đồ ngọt: Việc tự ti ngoại hình cũng là một trong những nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới. Vì thế, phái đẹp nên giữ cơ thể cân đối, không ăn quá nhiều đồ ngọt. Đây cũng được xem là một trong những cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ.

Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ qua việc thay đổi thói quen “phòng the”

Ngoài chế độ ăn uống, sinh hoạt, việc thay đổi thói quen “phòng the” cũng là một trong những biện pháp lấy lại ham muốn cho nữ giới. Để cô bé được mềm ẩm, hạn chế đau rát khi quan hệ, phái đẹp cũng có thể đề nghị đối phương kéo dài màn dạo đầu. Ngoài ra, cả hai cũng có thể thử quan hệ những tư thế mới. Việc thay đổi thói quen tình dục sẽ giúp bạn và bạn tình hiểu nhau hơn, tạo nên sự thấu hiểu, gắn bó trong mỗi cuộc yêu.

Kết luận

Bài viết trên đã chia sẻ cho bạn những cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ đơn giản nhất. Hy vọng phái đẹp có thể hiểu rõ những thông tin trên và nâng cao ham muốn cách hiệu quả. Qua đó, giúp cho đời sống tình dục trở nên phong phú hơn.